Mineralien und Vitamine sind eine gute Möglichkeit, gesund zu bleiben, wenn sie täglich eingenommen werden. Die Menschen wissen oft nicht, welche Vitamine aus welchen Gründen wichtig sind und welche Nahrungsergänzungsmittel sie einnehmen sollten. Verwenden Sie diese Tipps, um zu erfahren, wie.
Für Männer über 50 sind für eine optimale Gesundheit andere Vitamine und Mineralstoffe erforderlich. Vitamine wie Zink, Pantothensäure und Niacin nehmen mit zunehmendem Alter des Mannes ab. Suchen Sie nach Nahrungsergänzungsmitteln, die speziell auf Männer über 50 Jahre ausgerichtet sind, um die beste Mischung für eine optimale Gesundheit zu erhalten.
Es gibt viele Vorteile für Männer, Vitamin E einzunehmen, aber auch Frauen brauchen es. Vitamin E hat Anti-Aging-Vorteile und hilft, altersbedingte Zellschäden zu bekämpfen. Vitamin E kann auch grauem Star und Herzkrankheiten vorbeugen. Mandeln, Haselnüsse, Spinat und Sonnenblumenkerne sind alle reich an Vitamin E.
Obwohl es möglich ist, Vitamin- und Mineralergänzungen in vielen Arten von Einzelhandelsgeschäften zu kaufen, können einige der besten Angebote auf Online-Sites wie ka-insider news gefunden werden. Es ist äußerst wichtig, mehrere Websites zu überprüfen und die Rezension zu jeder Ergänzung zu lesen, an der Sie interessiert sind. Auch in Naturkostläden finden Sie viele Informationen.
Wenn Sie versuchen, Ihre Haare oder Nägel wachsen zu lassen, sollten Sie eine Biotin-Ergänzung hinzufügen. Während es deine Haare oder Nägel nicht schneller wachsen lässt, macht es sie stärker und widerstandsfähiger gegen Bruch. Tatsächlich wird Biotin häufig Chemotherapiepatienten empfohlen, um ihnen zu helfen, die Haare nachwachsen zu lassen, die sie während der Behandlung verloren haben.
Magnesium wird für über 300 chemische Reaktionen im Körper benötigt. Ballaststoffreiche Lebensmittel enthalten Magnesium, darunter Hülsenfrüchte, Gemüse, Nüsse und Vollkornprodukte. Dieses Mineral wird zur Behandlung von hohem Cholesterinspiegel, ADHS, Müdigkeit, Migräne, PMS und Multipler Sklerose eingesetzt. Magnesium kann auch topisch angewendet werden, um die Heilung zu beschleunigen.
Ihr Körper braucht eine Vielzahl von Nährstoffen, um gesund zu bleiben. Wenn Ihrer Ernährung einige dieser Substanzen fehlen, können viele verschiedene Gesundheitsprobleme auftreten. Verwenden Sie die oben aufgeführten Tipps, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie benötigen.
