Fitness im mittleren Alter – der einzige Aspekt des Alterns, den wir wirklich kontrollieren können
Es ist kein Mythos, dass im Durchschnitt das Gewicht steigt und das Fitnessniveau sinkt, wenn wir älter werden. Aber es gibt nichts, was sagt, dass Sie durchschnittlich sein müssen. Fitness ist der einzige Aspekt des Alterns, den wir wirklich kontrollieren können. Die bisher größte Langzeitstudie zur Veränderung der körperlichen Fitness in den Vereinigten Staaten hat […]