Unsere Haut altert aufgrund verschiedener Faktoren. Über manche Dinge haben wir keine Kontrolle, während wir andere kontrollieren können.
Der natürliche Alterungsprozess ist eine Sache, die wir nicht beeinflussen können. Es ist wirklich wichtig. Wir alle entwickeln im Laufe der Zeit sichtbare Linien in unseren Gesichtern. Unsere Gesichter verlieren mit zunehmendem Alter auf natürliche Weise etwas von ihrer jugendlichen Fülle. Unsere Haut scheint dünner und rauer zu werden. Wann diese Veränderungen stattfinden, wird in erster Linie von unseren Genen bestimmt.
Eine andere Art der Hautalterung, die sich auf unsere Haut auswirkt, kann beeinflusst werden. Unsere Lebensgewohnheiten und die Umgebung, in der wir leben, können dazu führen, dass unsere Haut vorzeitig reift. Wir können die Auswirkungen dieser Form der Hautalterung auf unsere Haut verlangsamen, indem wir einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen.
Unsere Haut altert durch Sonneneinstrahlung vorzeitig. Andere Dinge, die wir tun, können dazu führen, dass unsere Haut schneller altert als normalerweise. Dermatologen geben ihren Patienten folgende Tipps, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.
Schützen Sie Ihre Haut jeden Tag vor der Sonne.
Sonnenschutz ist wichtig, egal ob Sie am Strand sind oder Besorgungen erledigen. Suchen Sie Schatten, bedecken Sie sich mit Sonnenschutzkleidung – wie einem leichten, langärmligen Hemd, einer Hose, einem breitkrempigen Hut und einer UV-Schutz-Sonnenbrille – und verwenden Sie einen wasserfesten Breitband-Sonnenschutz (LSF 30 oder mehr).
Tragen Sie jeden Tag Sonnencreme auf alle exponierten Hautstellen auf, die nicht von Kleidung bedeckt sind. Egal ob es schneit, regnet oder die Sonne scheint – Sonnencreme muss jeden Tag aufgetragen werden.
Vermeiden Sie es, immer wieder die gleichen Gesichtsausdrücke zu machen.
Wenn Sie einen Gesichtsausdruck machen, ziehen sich die Muskeln unter Ihrer Haut zusammen. Diese Linien werden dauerhaft, wenn Sie dieselben Muskeln wiederholt über einen längeren Zeitraum anspannen. Augenfalten können durch das Tragen einer Sonnenbrille reduziert werden.
Unsere Augen werden am stärksten von Gesichtsausdrücken beeinflusst. Wenn Sie das nachvollziehen können, ist es vielleicht eine gute Idee, sich für das kosmetische Verfahren der Augenlidstraffung zu entscheiden.
Nehmen Sie eine nahrhafte, ausgewogene Ernährung zu sich.
Laut den Ergebnissen einiger Studien kann der Verzehr von viel frischem Obst und Gemüse dazu beitragen, Schäden vorzubeugen, die zu vorzeitiger Hautalterung führen. Laut einer Studie kann eine Ernährung mit viel Zucker oder anderen raffinierten Kohlenhydraten den Alterungsprozess beschleunigen.
Konsumieren Sie auch weniger alkoholische Getränke. Die Haut wird durch Alkohol gereizt. Es trocknet die Haut aus und zerstört sie mit der Zeit. Das kann uns älter erscheinen lassen. Hören Sie auf zu rauchen, wenn Sie es tun. Rauchen beschleunigt den Alterungsprozess der Haut. Es entwickelt Falten und ein fahles, lebloses Aussehen.
Reinigen Sie Ihre Haut richtig.
Wenn du deine Haut sauber schrubbst, kann das zu Reizungen führen. Hautreizungen beschleunigen den Alterungsprozess. Sanftes Waschen entfernt Schadstoffe, Make-up und andere Verunreinigungen von Ihrer Haut, ohne Reizungen zu verursachen.
Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich, besonders wenn Sie stark geschwitzt haben. Schwitzen reizt die Haut, besonders beim Tragen einer Mütze oder eines Helms, daher sollten Sie Ihre Haut nach dem Schwitzen so schnell wie möglich waschen.
Verwenden Sie jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme für das Gesicht. Feuchtigkeitscreme hält Wasser in unserer Haut und lässt sie jugendlicher erscheinen.
